哺乳期吃花胶下奶吗

花胶,就是鱼胶。哺乳期吃花胶是可以下奶的,另外,每个产妇妈妈的体质不一样,要根据自己情况,看看是不是奶水不足,以及需要怎么吃花胶?

假如你有以下7个信号,那么有可能奶水不足:①吃完奶后宝宝的心烦气燥,很快就哭了。②不怎么睡觉。③吃奶间隔很短。④换尿片数很少。⑤拉臭臭的次数很少,有点便秘。或者量少次数多,便便为绿色,呈粘液状。⑥吃奶时间在两个极端游走,要么就是非常要么就非常长。⑦体重不增加。有这些情况的,很可能就是奶水不足,那么要吃花胶,需要多了解一下花胶的功效,哪些用处。

哺乳期妈妈,要了解花胶的成分,首先胶原蛋白是我们都知道的,另外,在中国水产科学研究院、南海水产研究所、上海海洋大学的《野生黄唇鱼肌肉和鳔营养成分的分析与评价》中提到,从黄唇鱼鱼鳔中共测得20种常见氨基酸和牛磺酸、γ-氨基丁酸、鸟氨酸、羟脯氨酸等4种衍生氨基酸,还测出20种脂肪酸,不饱和脂肪酸含量为51.13%,其中二十碳五烯酸(EPA)加二十二碳六烯酸(DHA)的含量为5.76%,饱和脂肪酸含量为33.95%。宝芝林花胶

由此可见,这些维生素和矿物质,都是哺乳期妈妈需要补的,所以,哺乳期是可以吃花胶的,花胶里面含有丰富的蛋白质还有很多微量元素,吃这个不仅能帮助下奶,还能给女性补充营养,加快身体的恢复。平时美容养颜也都吃皇海堂的花胶,花胶要吃老胶,老胶的功效比新胶好很多。而且老胶不伤脾胃。宝芝林

接下来,介绍下奶的花胶食谱吧。皇海堂也有不少顾客美妈,之前也曾为奶水不足而烦恼,后来吃了老胶,每天做不同的下奶花胶吃。大家不妨吃下这些催乳菜谱:①花胶排骨汤。②鲫鱼木瓜花胶汤。③花胶花生大米粥。④花胶鸡汤。⑤花胶炖牛奶。

鱼胶的新老,直接影响了功效,如上图,越老的花胶,颜色会越深,功效越好。

以上食谱是比较合适哺乳期妈妈下奶吃的,大家可以按照这个食谱进行,做出适合自己的食谱,因为不是每一个食谱你都喜欢吃,但是尽量往这几方面去做就好。当然,主要还是花胶带来的功效,鱼胶越老功效就越明显,所以就算是不加辅料,清炖,那也是可以的,毕竟主要功效还是花胶带来的,当然那些很便宜的菜胶,还是省了,那些都没用,不要花冤枉钱哦。

哺乳期吃鱼胶的黄金时间是

①,早上7:00-8:00空腹吃

原因:经过一整夜的睡眠休息,到了早上7:00-9:00,人体需要大量吸收营养素,这时摄入高营养的花胶,最容易被人体吸收。

②,晚上10:00-11:00空腹吃

原因:晚上9:00-11:00,是淋巴系统排毒的过程,免疫系统最为活跃,这时吃花胶比较容易加强免疫系统功能。

关于哺乳期吃花胶,就说到这里。

宝芝林花胶

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