失眠多梦压力大?试试这碗花胶汤,安神养颜助眠,在家也能做!

最近一段时间各行各业都不好做,很多公司长时间没有复工,所以很多小伙伴都在家待业,于是经济来源也少了,导致很多人亚历山大,额头长满痘痘,甚至因为失眠导致的皮肤变差,身体变胖,记忆力下降,免疫力下降。长期下去对我们的身体健康影响很大,还有的人为了缓解压力甚至买了安眠药。但是这种方法治标不治本,而且长期下去会有害身体。有一道对身体很补的方法可以提高我们的睡眠质量,同时可以改善我们的身体体质和皮肤,效果也不错,这就是潮汕人特别喜欢的美食,花胶猪心汤。宝芝林花胶

广东人为什么喜欢吃花胶呢?首先我们要知道,花胶是广东地区的特产之一,去到南澳岛的人或多或少都会听说过花胶这种东西,而且花胶对于大家而言,已经慢慢的进入到老百姓家中,虽然说吃的方法不对的话很可能会引起不良反应,还有可能没效果。

花胶在南方叫做花胶和鱼胶,在北方叫做鱼鳔或鱼泡。具有很好的安神静心、促进睡眠、美容养颜的功效,猪心中含有大量的钙铁锌硒等金属元素,可以补血,还对失眠有帮助,所以来说,这两种食材混合在一起能够起到事半功倍的效果,每周来一两次,可以很好的改善睡眠,让皮肤变得弹性光滑,而且还有一定的提高智力的功效呢。宝芝林

猪心就要选择新鲜的最好,因为猪心里面会有一些残留的血液,如果血液凝固以后就会有很大的腥味,超级不好闻。花胶要选择娇龄免泡花胶,因为泡发花胶是一件很麻烦的事情,天天花时间去泡发真的很麻烦,娇龄免泡花胶可以直接拿来吃,所以会方便很多,而且也没有什么腥味。

【花胶炖猪心汤】

食材:新鲜的猪心半个、娇龄花胶15克、当归少许、红枣适量、枸杞适量、盐少许。

做法:1、将猪心用清水洗干净,用刀将猪心的四面化开,然后放在水里浸泡30分钟,中间多次换水备用。

2、娇龄花胶用清水冲洗一下,然后放在水中浸泡2小时以上,花胶营养价值很高,建议女性多吃,具有补气血,美容养颜的功效。

3、准备一个砂锅,倒入适量的水,将猪心和花胶一起放入锅中,开大火煮开,然后准小火煮2个小时左右。

4、将准备好的当归、红枣、枸杞一起倒入锅中,然后继续小火煮1小时即可出锅食用,我家一周必吃2次,小伙伴赶紧试试吧。

如果你夜里失眠多梦,睡不着还会经常紧张,就可以试试吃花胶猪心汤,保证吃完了以后一觉睡到天亮,直接睡到自然醒。所以赶紧试试这道汤,做法简单而且超级好喝,最关键是便宜啊!疫情期间这么惨,那就把这道菜当成晚饭来吃吧~

宝芝林花胶

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