吃花胶这么滋补,会不会让人发胖呢?

一胖毁所有!爱美是女人的天性,好身材尤其重要。那鱼胶(花胶)这么滋补,会不会让人发胖呢?宝芝林花胶

几乎所有花胶种类的蛋白质含量都达到了84%以上,而脂肪的含量仅有0.2%。

再考虑到一天20克左右的花胶食用量,那么从花胶中摄取的脂肪可以说是微乎其微,几乎可以忽略不计。

所以,让你变胖这个锅,花胶不会背!

吃法错误才是你发福的罪魁祸首

虽然一直强调花胶本身不会让人变胖,但为啥总是有些常吃花胶的小主们反应说最近发福了?

原因就是吃花胶的方式不对!那怎么吃才正确,小编为大家总结了几点:

经常把花胶炖成甜品

你是否在炖花胶时放入了白糖,红糖、冰糖、甜牛奶,蜂蜜、罐装椰子汁或杏仁露?大量的糖分才是导致你变胖的最重要原因。宝芝林

现如今物质极大丰富,我们每天吃进肚子里的食品也是五花八门:蛋糕、糖果、奶制品、水果、饮料、油炸食品、膨化食品。

加上大量米饭,糖的摄入量已远超身体所需,剩余的糖分就会被储存起来,在提高血糖指数的同时,还会和吃进体内的脂类物质一起合成脂肪。

经常放脂类食材做辅料

把花胶跟猪手、鸽子、鸡、排骨等肉类一起炖是很滋补,但同时也让我们吃进了大量的油脂。

如果只是单纯的摄入油脂倒也并不可怕,怕的是我们还会摄入很多的糖分,而这两者一旦结合,那么恭喜你,发胖指日可待!

常见的炖花胶的辅料参考

参类:人参、党参、沙参、高丽参、西洋参。

菌、豆、菜类:香菇、花菇、茶树菇、虫草花、猴头菇、金针菇、羊肚菌,黑豆、绿豆、红豆、黄豆,竹笋、莲藕、莲子、红萝卜、苦瓜、黄花菜、小白菜,花生、玉米、鸡骨、猪肚、山药、红枣。

海产:螺片、海马、海参、干贝、虾仁。

药材类:枸杞、芡实、玉竹、当归、麦冬、北芪、黄芪、石斛、川贝、南北杏、土茯苓。宝芝林花胶

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