鱼胶如何吃才有效果?

鱼胶是素有“海洋人参”之誉,是八珍之一。鱼胶既然这么好,那么鱼胶如何吃才有效果呢?下面,我们分别从鱼胶的炖法、鱼胶本身、吃鱼胶的次数、做法、吃鱼胶的时间问题等等来解答如何吃才有效果这个问题。宝芝林花胶

1、鱼胶如何吃才有效果?要从鱼胶的炖法开始说起。一般要隔水炖,因为隔水炖是最能保住营养不流失的。隔水炖就是隔了一层水,把热量传递到炖盅里面的鱼胶,这样营养就不会跑掉,而如果直接炒、直接煮的话,它的水分和营养就会跑失的多一点。所以隔水炖一般加的水就是一碗,再多一点点就行了,他炖完之后,水分基本还是保持一碗左右。

2、鱼胶如何吃才有效果?要从鱼胶本身的新老说起。很多人吃了很久的鱼胶,一直没有看到效果,其实他们吃的都是新胶,所以效果比较差,鱼胶越老越好,所以要吃老胶。现在老胶也比较难找,但是在皇海堂那里还是比较多的。老胶的效果好,100元的老胶能买到100元的功效,而新胶100元只能买到20元的功效,老胶不伤脾胃、功效更好,更有利于吸收,而且老胶比心胶更干。宝芝林

3、鱼胶如何吃才有效果?接着从吃鱼胶的次数说起。很多人一个月就吃一两次鱼胶,这样是看不到效果的,鱼胶一般要隔天吃一次,也就是一周要吃三到四次。每一次的量一般是15到20克,因为人体每天吸收的胶原蛋白一般就是这个量,如果太多的话也是浪费掉的,如果太少的话就没有什么效果。还有这个量的要求是一般的鱼胶,如果是比较贵重的鱼胶,那么这个量就可以减少一点。

4、鱼胶如何吃才有效果?这里要说到鱼胶的做法。比如要补血气的话,可以加红枣之类的,如果说要止咳的话,可以加百合或者西洋参等等。如果要养胃的话,可以加小黄米,做成鱼胶小米粥。做法要根据自己的需求加入相应的辅料,这样能相辅相成。另外一定要坚持吃,如果说每天流失的胶原蛋白比补充的要少的话,那么效果是比较小的,如果说补充的胶原蛋白补充的鱼胶比流失的要多的话,那么效果是比较好的。

5、鱼胶如何吃才有效果?最后从吃鱼胶的时间问题说起。一般要在早上八点左右或者晚上十点左右吃,这两个时间段吃的效果是比较好的。一般建议空腹吃,但是鱼胶里面要加入相应的辅料,这样更有利于吸收。

从以上5点要求来吃,这样才能达到比较好的效果。特别是第二点,鱼胶本身好不好是最关键的了,否则吃再多的新胶,做法再讲究,也一样是没有什么效果的。而吃正宗的老胶可以让效果事半功倍。宝芝林花胶

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