调脾胃,去湿气,这么炖花胶就行了

湿气盛时期最典型的病症有3大类:

1、湿邪侵犯如果脾胃,会导致食欲不振、腹泻、腹胀等症状。会出现提不起精神,嗜睡,经常犯困,舌苔白腻等现象。

2、,俗话说“水往低处流”,如果湿气重的话,人体下半部分会表现出水肿,感觉四肢酸痛,身体沉重。

3、因为湿性黏滞,也有可能出现腹泻、小便浑浊、妇女白带异常现象。

那么,怎么吃花胶能祛除湿气呢?Agefreeze娇龄带你来了解~

一、花胶+白扁豆

白扁豆山药花胶粥

材料:花胶,大,白扁豆,山药

做法:

1、花胶提前泡发做好,其他材料洗干净,山药要去皮切成薄片

2、白扁豆比较不容易熟,可以用高压锅压,提前泡一下更容易软烂。

3、将所有材料放入电饭锅中,加水,按煲粥模式

4、煲好粥后根据自己口味加入盐调味即可

功效:大白扁豆有“长寿豆”之称。白扁豆性微温、味甘,其营养丰富:除碳水化合物外,每百克中含蛋白质28克,钙116毫克,以及其他多种营养素。它具有和胃化湿、健脾利水、止泻等功能,主治脾虚腹泻、恶心呕吐、食欲不振、赤白带下等症。

二、花胶+薏米

花胶薏米莲子汤

材料:花胶,薏米,莲子,冰糖

做法:

1、花胶提前一夜泡发做好,其他材料洗干净,莲子和薏米要事先泡软

2、所有材料放入炖盅炖3小时左右

3、根据自己的口味放入适量的冰糖即可

功效:薏米有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效,为常用的利水渗湿药。好的薏米有一种药的味道,没有霉味也没有长毛。

三、花胶+红豆

花胶红豆沙

材料:花胶,红豆,红枣,姜片,冰糖

做法:

1、花胶提前泡发至软,红豆洗干净后泡发

2、花胶泡发后,放入煮滚的姜水中2分钟后再捞起

2、把所有材料一起放入炖盅内炖3小时左右

4、根据自己口味放入冰糖即可食用

红豆可以补血,亦可以除湿。中医角度来说,红豆性平、味甘酸,有健脾利水、清热除湿、消肿解毒的功效。

欢迎大家关注娇龄,点赞、留言,祝大家多吃花胶,身体健康。

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