吃花胶竟然有那么多讲究!你吃对了吗?

鱼胶/花胶的主要成份为高级胶原蛋白和粘多糖物质、多种维生素及钙、锌、铁、硒等多种微量元素,其蛋白含量高达84.2%,脂肪仅为0.2%。宝芝林花胶

鱼胶中含有的大量生物大分子胶原蛋白,是人体补充、合成蛋白质的原料,且易于吸收和利用。但是吃鱼胶有讲究,这些知识你必须知道!

坚持才能有结果

众所周知鱼胶可以美容,但往往很多人都想一蹴而就,只想要速度。吃鱼胶是属于食疗范畴,由内而外的调养,从根本改善问题,而且三天打鱼两天晒网肯定是行的,只有坚持,效果才会更好。

时间会说明一切

鱼胶吃多久后就会看到效果?要根据个人对鱼胶的吸收情况和鱼胶的种类来衡量,像赤嘴鱼胶可能最快的一个星期就能感觉到鱼胶带来的变化,通常情况下15-30天就能感觉到鱼胶带来的效果的。宝芝林

适合自己才是最好的

吃鱼胶不是越贵越好,也不是捡便宜的认为鱼胶都是一个样。要看个人的情况而定,如果是贫血比较严重的, 要大补血气的话,一般的普通鱼胶是不够的,这时候建议最好是吃赤嘴鱼胶啦(不过价格当然是要贵些的),如果只是一般的美容护肤用的话,普通的鱼胶就可以,像北海,黄花,安南这些都可以的。

喝汤也要吃肉

鱼胶炖完之后,基本上营养成分都在汤里面了,但是,我们建议鱼胶还是要吃的,因为都有营养。至于要怎么炖,我个人是建议清炖是最好的,当然,如果您怕腥的话(其实鱼胶并不是很腥哦)可以添加一些辅料一起下去炖的。以下是牛奶炖花胶,做法大分解。

形状不同效果一样

有些鱼胶是片状的有些是筒状的,怎么会这样?其实原本鱼胶是筒状的,只是有些鱼胶需要剪开来方便晾晒,所以两种效果是一样的,只是形状不一样而已。

凡事皆要有度

因为人体每天的吸收量是有限的,一般情况下,一个人的量的话每次15-20克是最科学的,吃多了也是浪费哦。吃鱼胶一般每个星期吃四次左右最好,吃鱼胶最好的时间段是晚上睡觉之前和早上吃早餐之前,要空腹吃,这样的吸收效果是最好的。宝芝林花胶

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