补充胶原蛋白美白养颜肯定就是花胶啦,这样吃才更补

花胶的多种吃法 | 美容养颜餐,让你从内到外的年轻!

相信大家都知道女生过了20岁,胶原蛋白流失就会加快,随之而来的就是我们皮肤变差,脸上出现一些细纹、斑点这些,所以这个时候我们不仅仅需要外养也需要内调了!一说起补充胶原蛋白,那么一定会想到花胶,经常食用,可以使肌肤光滑饱满、富有弹性,是女生的美颜圣品~

我们一般最常见的花胶吃法,就是炖鸡汤喝,其实花胶的食用方法有很多种呢,今天就来和大家分享几款花样吃法,这样就算天天吃也都不会腻哦~

【如何泡发花胶】:

1. 先用水冲洗一下花胶,再放入盆里加入刚好没过花胶的清水浸泡30分钟。

2. 锅里烧开水,在水里加两勺料酒,把浸泡好的花胶放进蒸锅里,大火蒸5—8分钟。

3. 蒸好的花胶放入盆里,加入没过花胶3厘米的清水浸泡一晚上即可(夏天放进冰箱里)。

PS:泡发多的花胶,可以沥干水分,放冰箱冷冻保存,不过最好还是吃多少泡发多少啊~

【木瓜花胶奶冻】:

准备食材:

木瓜 牛奶 花胶 冰糖

制作过程:

1. 泡发好的花胶切成小块,连同牛奶一起倒入养生壶里。

2. 放入几块冰糖,选择小火甜品键,1.5-2小时左右,放凉备用。

3. 木瓜去籽洗净,把晾凉后的牛奶花胶倒在木瓜里,放冰箱冷藏2小时即可食用。

【五味花胶汤】:

准备食材:

花生 红豆 花胶 红枣 枸杞 红糖

制作过程:

1. 泡发好的花胶切成小块,除红糖以外,其他所有食材倒入养生壶里,中小火选择炖汤键,炖2小时左右。

2. 炖好后依据个人口味,加适量的红糖拌匀即可食用。

【抹茶花胶冻】:

准备食材:

牛奶 花胶 抹茶粉 冰糖

制作过程:

1. 泡发好的花胶切成小块,连同牛奶一起倒入养生壶里。

2. 放入几块冰糖,选择小火燕窝键,1.5-2小时左右,放凉备用。

3. 取适量的牛奶花胶加入抹茶粉搅拌均匀,放冰箱冷藏2小时即可食用。

宝芝林即食花胶

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