黑米花胶瘦肉汤,比敷面膜还靓的汤,你不学就可惜了

为了保持皮肤滋润,爱美的MM们最常用的方法就是在脸上敷上一张保湿面膜,却忘记了“以内养外”的滋补道理。

其实多摄入些胶原蛋白,多吃些补肾血的食物,皮肤就会由内而外发出的水润。快快学做起来~

黑米花胶瘦肉汤

材 料

花胶40克,黑米100克,

瘦肉150克,盐2克,油2克。

做 法

1、选用不开肚,体积大一点的花胶,提前用冷水浸泡两天两夜。这个要根据花胶大小厚薄增减浸泡时间,因为这次用的花胶比较厚,花胶体积越大越厚品质是越好的。其间要换水两次。黑米洗干净,泡半小时。

2、黑米借助筷子和勺子装进花胶内,用棉线封口。瘦肉也洗净备用。

3、将处理好的材料放进煲内,加入4碗水,煲两个小时,加入盐和油调味就可以了。

如此之厚的花胶在黑米的衬托下显得薄而通透。

小心把煲好的黑米花胶取出装碟。

切段就可以食用,

浇上酱油吃别具一番风味!

享受着糯软的黑米,

夹集着粘软又充满胶原蛋白的花胶。

顿觉皮肤水润年轻了几岁。

总结:黑米炖煮后溶出了血红色水性溶液,随之铁,镁等十多种矿物质跟元素也同时释放,此汤极具抗衰老的作用,女性朋友多喝此款汤水特别养生和养颜。

宝芝林即食花胶

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